Indrømmet jeg ser en anelse småsur ud på billedet, men det er mest fordi at jeg nu lige siden at Alva var syg med feber har haft samme irriterende virus tilstand i kroppen. Jeg har ikke decideret feber. Er ikke rigtigt syg eller på anden måde forkølet, snottet eller med hostem bare træt. Jeg føler mig hele tiden busted og det kan måles direkte i min puls når jeg løber. Jeg ved at jeg har noget i kroppen som skal ud. Normalt er min puls omkring de 160 når jeg løber mellem 10-20K, men ser her hvor højt den ligger under HELE min løbetur..
Nærmest konstant over 170 og hele 70% i den lilla Zone 5 som du kan se i højre hjørne. Normalt er jeg 70% i Zone 4 – altså den gule, så der ER altså noget i kroppen på mig der driller mig.
Turen på de 11K var ellers okay, til trods for nogle enkelte stop for at få pulsen ned. Så er jeg også begyndt at kombinere mine små 10K’s ture med lidt styrketræning ved en bænk. Det giver en god varme i kroppen og et ekstra kick, når man så begynder at løbe igen..
Da jeg kom hjem efter en times styrk og løb, var jeg helt smadret. Løb med virus er virkelig noget der sutter energien ud af dig, men nu er jeg jo også på vej mod de 40 år (12. februar) men jeg føler mig bestemt ikke 40, fed og færdig – nok nærmere 40, fit og lige begyndt 🙂
Kategorier