Havde en fantastisk fredag! To møder, én reception og en god 7K løbetur med ny personlig rekord på 5K distancen. Vejret var jo intet mindre end fantastisk i går, så jeg havde lagt mig selv en stram, men realistisk, todo-liste og tidsplan, så alt kunne nåes inden Tøserne skulle hentes ved en 15-tiden. Første kapitel på fredagen rundown var en reception hos Auping senge, der ville præsentere en ny børneseng, der samtidig kunne bruges som en voksenseng. Det var jeg meget interesseret i at høre nærmere om og det er altid super spændende at besøge traditionsrige designhuse, der vægter bæredygtighed og genbrug rigtig højt i virksomhedens ideologi. Der kommer et fyldigt indlæg om Auping inden længe med masser af fantastiske billeder fra den drømmende og farverige verden som Aupings produkter lever i. Men tilbage til min løbetur, der efter to konstruktive møder om henholdsvis et nyt tv/web-program og endelig at få mit one man show fra 2011, JORD lanceret på nettet, kunne kulminere i en lille men effektiv løbetur i det fabelagtige solskin. Jeg hoppede hurtigt i tøjet og fik pulsen i vejret med det samme. Når man er vant til at løbe 11km/t er det pludselig hårdt for iltoptagelsen og pulsen at ligge på 13km/t eller højere over 25 min. konstant løb. Som du også kan se på nedenstående grafik løb jeg små 8K hvoraf de første 5K var med fart på..
Jeg gav den virkelig gas, og selvom solen skinnede, var luften stadig rigtig kold. Den luft kan mærkes i lungerne når man sætter farten op og mit tempo falder også drastigt LIGE efter de 5K 🙂 Men ny personlig rekord på 5K distancen på 00:22:28..
.. eller det vil sige at første jeg gang jeg løb en 5K test gjorde jeg det på 00:22:21!!! Havde jeg dog bare løbet 8-freakin-sekunder hurtigere havde jeg slået rekorden! Det må ha’ været mit besøg hos Auping senge der har lullet mig ind i en drømmeverden, hvor jeg TROR at jeg løber hurtigere og hurtigere, men med en gennemsnitlig fart på 13,4km/t (17,6 km/t max) og en gennemsnitlig puls på 173 (187 max) er det ikke så ringe endda. Dog kan man slet ikke fatte at Usain Bolt skyder en topfart på 42 km/t når han trykker den af på 100M distancen – hvor hurtigt tror du at DU kan løbe hvis du giver den MAX gas?
Kategorier