{"id":8208,"date":"2016-02-03T17:10:21","date_gmt":"2016-02-03T16:10:21","guid":{"rendered":"http:\/\/dilfbloggen.dk\/?p=8208"},"modified":"2016-02-03T17:10:21","modified_gmt":"2016-02-03T16:10:21","slug":"loebetur-med-virus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dilfbloggen.dk\/?p=8208","title":{"rendered":"L\u00f8betur Med Virus"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/MeRun.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8210\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-8210\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/MeRun.jpg\" alt=\"MeRun\" width=\"1500\" height=\"998\" \/><\/a>Indr\u00f8mmet jeg ser en anelse sm\u00e5sur ud p\u00e5 billedet, men det er mest fordi at jeg nu lige siden at <a href=\"http:\/\/dilfbloggen.dk\/2016\/01\/27\/febertrold\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Alva var syg<\/a> med feber har haft samme irriterende virus tilstand i kroppen. Jeg har ikke decideret feber. Er ikke rigtigt syg eller p\u00e5 anden m\u00e5de fork\u00f8let, snottet eller med hostem bare tr\u00e6t. Jeg f\u00f8ler mig hele tiden busted og det kan m\u00e5les direkte i min puls n\u00e5r jeg l\u00f8ber. Jeg ved at jeg har noget i kroppen som skal ud. Normalt er min puls omkring de 160 n\u00e5r jeg l\u00f8ber mellem <a href=\"http:\/\/dilfbloggen.dk\/2016\/01\/14\/mit-3-halvmarathon\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">10-20K<\/a>, men ser her hvor h\u00f8jt den ligger under HELE min l\u00f8betur..<br \/>\n<a href=\"\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Heart.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8211\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-8211\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Heart.jpg\" alt=\"Heart\" width=\"1341\" height=\"383\" \/><\/a>N\u00e6rmest konstant over 170 og hele 70% i den lilla Zone 5 som du kan se i h\u00f8jre hj\u00f8rne. Normalt er jeg 70% i Zone 4 &#8211; alts\u00e5 den gule, s\u00e5 der ER alts\u00e5 noget i kroppen p\u00e5 mig der driller mig.<br \/>\n<a href=\"\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Merun2.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8212\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-8212\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Merun2.jpg\" alt=\"Merun2\" width=\"1272\" height=\"578\" \/><\/a>Turen p\u00e5 de 11K var ellers okay, til trods for nogle enkelte stop for at f\u00e5 pulsen ned. S\u00e5 er jeg ogs\u00e5 begyndt at kombinere mine sm\u00e5 10K&#8217;s ture med lidt styrketr\u00e6ning ved en b\u00e6nk. Det giver en god varme i kroppen og et ekstra kick, n\u00e5r man s\u00e5 begynder at l\u00f8be igen..<br \/>\n<a href=\"\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/DSC_0001.jpg\" rel=\"attachment wp-att-8213\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-8213\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/DSC_0001.jpg\" alt=\"DSC_0001\" width=\"1500\" height=\"844\" \/><\/a>Da jeg kom hjem efter en times styrk og l\u00f8b, var jeg helt smadret. L\u00f8b med virus er virkelig noget der sutter energien ud af dig, men nu er jeg jo ogs\u00e5 p\u00e5 vej mod de 40 \u00e5r (12. februar) men jeg f\u00f8ler mig bestemt ikke 40, fed og f\u00e6rdig &#8211; nok n\u00e6rmere 40, fit og lige begyndt \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Indr\u00f8mmet jeg ser en anelse sm\u00e5sur ud p\u00e5 billedet, men det er mest fordi at jeg nu lige siden at Alva var syg med feber har haft samme irriterende virus tilstand i kroppen. Jeg har ikke decideret feber. Er ikke rigtigt syg eller p\u00e5 anden m\u00e5de fork\u00f8let, snottet eller med hostem bare tr\u00e6t. Jeg f\u00f8ler [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[15],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dilfbloggen.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8208"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dilfbloggen.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dilfbloggen.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dilfbloggen.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dilfbloggen.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8208"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dilfbloggen.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8208\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dilfbloggen.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8208"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dilfbloggen.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8208"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dilfbloggen.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8208"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}