{"id":6679,"date":"2015-04-05T15:50:07","date_gmt":"2015-04-05T13:50:07","guid":{"rendered":"http:\/\/veltz.dk\/?p=6679"},"modified":"2015-04-05T15:50:07","modified_gmt":"2015-04-05T13:50:07","slug":"tour-de-burn-buko-bacon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dilfbloggen.dk\/?p=6679","title":{"rendered":"Tour de Burn-Buko-Bacon"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/DSC_0334.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-6681\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/DSC_0334.jpg\" alt=\"DSC_0334\" width=\"980\" height=\"551\" \/><\/a>Efter at have spist en HEL pakke <a title=\"Hmm Eller Adr\" href=\"http:\/\/veltz.dk\/2015\/04\/04\/hmm-eller-adr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Buko baconost<\/a> i g\u00e5r, m\u00e5tte jeg virkelig tage mig sammen og lave noget aktivt og f\u00e5 forbr\u00e6ndt nogle kalorier. Jeg har stort set v\u00e6ret sm\u00e5syg i hele marts m\u00e5ned, hvor jeg normalt ville l\u00f8be 2-3 gange om ugen en 7-8 km og supplere med lidt styrketr\u00e6ning og en omgang tennis. Det har s\u00e5 st\u00e5et HELT stille i marts, hvor jeg b\u00e5de har haft forn\u00f8jelsen af influenza (yes, mandeudgaven) og 2xhalsbet\u00e6ndelse og ja, halsbet\u00e6ndelse igen da den f\u00f8rste omgang <a href=\"http:\/\/da.wikipedia.org\/wiki\/Penicillin\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">penicillin<\/a> ikke helt var nok og der s\u00e5 var ekstranummer til halsbet\u00e6ndelsen &#8211; FEDT! Jeg ville have l\u00f8bet min s\u00e6dvanlige rute, men havde mere lyst til en tur p\u00e5 cyklen op igennem Lyngby, Klampenborg, Charlottenlund, Virum, Holte og tilbage igen til N\u00f8rrebro. Ruten var p\u00e5 sm\u00e5 37,5 km, hvilket er en meget normal distance for mig n\u00e5r jeg cykler om sommeren &#8211; nogle gange ogs\u00e5 50-60 og 70+ km. Jeg har aldrig pr\u00f8vet at cykle med <a title=\"Polar H7 Heart Rate Sensor\" href=\"http:\/\/veltz.dk\/2014\/09\/26\/polar-h7-heart-rate-sensor\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">min pulsm\u00e5ler<\/a> p\u00e5 f\u00f8r, som jo er hooket op med min <a title=\"Polar Loop\" href=\"http:\/\/veltz.dk\/2014\/09\/17\/polar-loop\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Polar Loop aktivitetsm\u00e5ler<\/a>, s\u00e5 jeg var ret sp\u00e6ndt p\u00e5 at se hvordan min puls l\u00e5 og om jeg ville v\u00e6re lige s\u00e5 stabil som n\u00e5r jeg l\u00f8ber. Det var jeg dog slet ikke, men har selvf\u00f8lgelig ogs\u00e5 flere h\u00f8jdemeter og intervaller end n\u00e5r jeg l\u00f8ber, men hvad der virkelig kom bag p\u00e5 mig, var antallet af br\u00e6ndte kalorier p\u00e5 freakin&#8217; 1440!? For slet ikke at tale om at min maks puls var oppe p\u00e5 190 &#8211; LIGE efter en m\u00e5neds pause?!?!? Jeg gl\u00e6der mig fanme til at tage nogle flere ture p\u00e5 cyklen for at se, om det virkelig kan passe at jeg er i S\u00c5 god form? Nu kan jeg ihvertfald sagtens spise en b\u00f8tte Buko baconost igen &#8211; med GOD samvittighed!<br \/>\n<a href=\"\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Cykeltur.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-6680\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Cykeltur.jpg\" alt=\"Cykeltur\" width=\"980\" height=\"499\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Efter at have spist en HEL pakke Buko baconost i g\u00e5r, m\u00e5tte jeg virkelig tage mig sammen og lave noget aktivt og f\u00e5 forbr\u00e6ndt nogle kalorier. Jeg har stort set v\u00e6ret sm\u00e5syg i hele marts m\u00e5ned, hvor jeg normalt ville l\u00f8be 2-3 gange om ugen en 7-8 km og supplere med lidt styrketr\u00e6ning og en [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[15],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dilfbloggen.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6679"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dilfbloggen.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dilfbloggen.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dilfbloggen.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dilfbloggen.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6679"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dilfbloggen.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6679\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dilfbloggen.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6679"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dilfbloggen.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6679"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dilfbloggen.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6679"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}