Forfatter: DILF Bloggen

Kategorier
Sport & Fritid

Mit 9. Halvmarathon

9HMSå var der lige tid til en laaaang tur mod Hellerup, Gentofte og Lyngby. Det var ned mellem de små villaveje og solen skinnede fra en skyfri himmel og alt var godt og vindstille. Jeg havde en god fart under hele ruten, men gik så pludselig kold efter 17-18 km og løb tilbage mod Bispebjerg kirkegård som jeg kender så godt. Men dér gik jeg nærmest endnu mere kold og havde store problemer med at holde kroppen varm efter en enkelt nedsætning af farten til raske gågang. Til sidst nåede jeg i mål, men jeg måtte også gå op og ned af den samme gade flere gange bare for at nå de magiske 22k på displayet.
GRAFGrafen viser sit tydelige sprog. Det startede rigtig godt, men blev en meget rodet affære til sidst..
LAPSDet samme viser mine omgangstider, her sat med 2k-visning, taler også sit tydelige sprog om en anstrengt afslutning..
RECOVERYNu kan der slappes over weekenden, og så kan jeg være meget stolt af mig selv de næste par dage. Nu har jeg løbet mit 9. halvmarathon i 9 forskellige Nike sko. Denne gang blev det til en tur i mine Nike Flyknit Lunar One’s der klarede distancen med bravour!
NikeFlyknitLunarOneJokerDenne her farvekombination hedder faktisk “Joker” hvilket passer meget godt til overraskelsesmomentet til sidst på min tur hvor jeg pludselig gik helt kold 🙂

Har du lyst til at læse om mine tidligere løb kan du gøre det her: 1HM – 2HM – 3HM – 4HM – 5HM – 6HM – 7HM – 8HM

Kategorier
Sport & Fritid

Hulken Med Hvide Sutter

Hulk1Jeg kan SÅ meget mærke at det bliver en god sommer og at efteråret er LIGE på trapperne. Det kan jeg nemlig mærke når det begynder at krible i mine fingre for at skrue på mine cykler. Efter mit store Cykel Jesus Sale sidste sommer, er der ikke mange bikes tilbage, men én af dem er faktisk Hulken – der stadig er til salg for kr. 1.500,- Anyway, den kører som en drøm og nu er den blevet opgraderet med hvide Vittoria dæk og hvid Specialized sadel.. fik jeg nævnt at den kører som en drøm? 🙂
Hulk2 Hulk3

Kategorier
Tøserne

Udvidelse Af Alvas Børner

KranDet ser bare så uhæmmet brutalt ud når en kran totalsmadrer en legeplads i en børnehave fyldt med dejlige minder. Alvas elskede børnehave skal udvides og for at det kan lade sig gøre på bedst mulig vis skal næsten alt eksisterende udendørs aktivitet rives ned for at der kan blive plads til nyt.
PanoramaBørnehaven ligger klods op af Livas skole, så vi kan slet ikke undgå at se processen når Liva bliver afleveret i skole om morgenen, for derefter at køre Alva til hendes nødinstitution. Det lyder lidt vildere end som så, og Alva er også helt tilfreds og glad med lidt klimaforandring. Det er næsten altid sværest for de voksne at se områder fyldt med minder blive sønderknust foran næsen på en. Man skal bare hele tiden have for øje, at det er til det bedre og vi glæder os til en ny og endnu bedre institution når rette tid er 🙂

Kategorier
Mad & Kage

Lagkage Med Kakaocreme Og Blåbærmarmelade

DSC_1Liva havde været hjemme siden mandag, fordi hun var blevet syg med feber. Heldigvis blev hun helt rask natten til fredag, men da weekenden bød sig til kunne man godt mærke at den store pige manglede noget stimulans efter at have været hjemme i næsten fem dage. Derfor spurgte jeg om hun ikke havde lyst til at lave sin helt egen lagkage. Det ville hun mægtig gerne, den eneste regel skulle være, at hun ville lave det HELE selv – ingen hjælp fra far (næsten da.) Det fik hun selvfølgelig også lov til, udover at vaske alle tingene op, dem fik heldige far nemlig lov til arbejde med – hurra 🙂
DSC_2Liva havde lavet en lækker luftig kakaocreme til de lyse bunde sammen med blåbærmarmeladen, noget hun helt selv havde valgt..
DSC_3Efter at glassuren var blevet hældt på og fordelt, skulle toppen pyntes med Livas helt egen krummel-punte-grej..
DSC_4Tadaa! Ser den ikke bare indbydende ud? Det syntes jeg og jeg lover at den smager godt..
DSC_5Efter at kakaocremen og glassuren var blevet brugt, var der nu kun den svære disciplin – nemlig at sprøjte flødeskum rundt om lagkagen tilbage..
DSC_6Der var HØJ koncentration at spøre i det lille køkken og Liva var selv meget fokuseret under hele processen. Det var en meget stolt far der satte den færdige lagkage ind i køleskabet, så den rigtig kunne sætte sig til kaffen senere 🙂

Kategorier
Life of DILF

De Fire Elementer – 1. Episode: JORD

JORD_CoverEfter at have optrådt for mere end 120.000 publikummer i 2009, som opening act for Uffe Holm og som vært på Bytte Bytte Købmand med Thomas Hartmann og Anders Matthesen, følte jeg mig klar til at udfordre mig selv og mine stand-up ambitioner. Det blev til det storstilede one man comedy projekt De Fire Elementer, der udover at være verdens første comedy quadrologi også tilføjede et element af uddanelse til publikum.

Det var således at hver af de fire shows: JORD, LUFT, ILD og VAND skulle gøre publikum klogere på hver af de fire elementer i dagligdagen og hvad det betyder for menneskets eksistens. Ja, det lyder lidt som at se Discovery Channel, og det var faktisk også meningen, bare uden reklamerne.

I 2011 kunne jeg så stolt præsentere første episode: JORD der udover at indrage publikum i en quiz om jordens facts også inkorporerede et forsvindingsnummer i den kiste jeg vil begraves i fra IKEA. Illusionen var orkestreret af selveste Jan Hellesøe og aldrig før er et comedy show afsluttet på denne måde.

JORD blevet optaget til TV2 Zulu på et fuldstændig pakket Holbæk Teater og efterfølgende vist på Zulu flere gange. Showet blev ikke udgivet på DVD eller frigivet til stream andet end på TV2 Play i en begrænset periode, så det har ikke været muligt at se showet siden da.. før nu!

I samarbejde med YouTube kanalen Hallo Eddie, har vi i Danmark endelig fået en officiel platform for AL dansk stand-up. Alle shows er fra originale masters og det er jeg meget stolt af at være en del af.  Derfor er dig mig en stor glæde at kunne præsentere De Fire Elementer – 1. Episode: JORD – Del 1.  og De Fire Elementer – 1. Episode: JORD – Del 2. via Hallo Eddie. Du kan se showet lige herunder eller ved at trykke på de aktive links, rigtig god fornøjelse 🙂

https://youtu.be/2aBBKnCzuu8?list=PL5wCdm5iD49YAgX4jLXbcCCf77wC4hrhS

https://youtu.be/BvVklCG90ro?list=PL5wCdm5iD49YAgX4jLXbcCCf77wC4hrhS

2012 skulle så være 2. episodes år og LUFT skulle sættes i luften. Jeg havde selv skrevet, produceret og udviklet idéen og konceptet omkring De Fire Elemtenter ligesom jeg selv skabte hele den visuelle identitet sammen med min trofaste kreative samarbejdspartner og fotograf Gudmund Thai. Desværre, kom 2. episode: LUFT aldrig til at se dagens lys, da jeg blev nød til at aflyse showet og dermed udsætte hele projektet på ubestemt tid, men for mig er det stadig en fantastisk præstation at gennemføre og udleve tilblivelsen af et one man show og bevise overfor sig selv at man kan stå distancen alene på scenen, kun med sine egne idéer, visioner og ambitioner. Hvem ved måske en dag får 2. episode LUFT.. under vingerne.

Kategorier
Bolig & Indretning

Min Stue Med Philips Hue

MinStueMedPhilipsHueJeg har levet side om side med Philips hue i snart fire år nu og jeg elsker det. Se bare på pladsen omkring mit spisebord og hjemmekontor, hvor enorm en forskel det gør sig om lyset er varmt og klassisk, rødligt og hyggeligt eller ren UV nuance, der faktisk er langt mere behageligt for ens øjne end klassisk lys. Man skal lige vende sig til det, men det spiller maks til evt. Netflix eller filmhygge. Når jeg sidder og arbejder elsker jeg det varme rolige lys som dette..
IMG_20160329_194950Og til de sene aftentimer med surfing på nettet, eller kreative skriv holder jeg meget af mit varme rødlige lys, der ser en anelse mere lummert ud på billedet end i natura 🙂
IMG_20160329_194651Og hvis der så skal stenes film, serier eller flow-tv så er det bare om at få aktiveret det blå UV-lys, der holder dine øjne friske uden at blive trætte – that’s true – og kun med Philips hue..
IMG_20160329_194811NB! Dette er IKKE et sposoreret indlæg, men derimod bare mig der som almindelig forbruger er glad for det gear jeg har og bruger i dagligdagen. Tak fordi du læser med 🙂

Kategorier
Sport & Fritid

Mit 8. Halvmarathon

MIT8HMMan skal smede mens jernet er varmt, eller i min verden løbe når solen skinner. I dag blev ingen undtagelse og jeg valgte at løbe i et nyt par sko, altså nye som i at jeg ikke har løbet en 22K distance i dem, nemlig mine Nike Air Zoom Pegasus 32.
NikePegasus32Jeg har allerede løbet 22K i mine andre Nike Air Zoom Pegasus 30, under mit 5. Halvmarathon og dem var jeg MEGET begejstret for under hele turen. I den nye udgave mangler jeg noget opdrift i forfoden og jeg følte virkelig at jeg fik såkaldte gammelmandsben på de sidste 5K – dér hvor man løber somom man har ski på. Der er ikke nok stødabsorbering i hæl og forfod til mine 91kg under to timers løb. Men på en 10Ker eller 5Ker er skoen super behagelig. Jeg bruger faktisk denne sko som dagligdagssko fordi den er så let og mushy i hælen når man går, men under decideret løb føles den for blød og ustabil over længere sigt.

Jeg løb ud mod Refshaleøen, igennem byen og Christianshavn for at prøve kræfter med en anden del af byen end lige Nørrebro, Emdrup og Søborg/Bagsværd. Vejret var fint og der var godt med mennesker overalt..
RUTE Turen gik godt, men den kraftige vind ude ved Kløvermarksvej gav altså et kæmpe hug i energien. Det bliver ikke en rute jeg løber igen medmindre DMI lover at det bliver TOTAL vindstille.
LAPSGRAFMine tre grafer (Puls/rød, Fart/blå og Kadencen/grøn) er meget stabile under hele turen og giver et billede af at jeg løber stabilt og fungerer som en dieselmotor under lange løbeture, hvilket jeg er ganske tilfreds med og ikke ønsker at lave om på..
RECOVERYNu kan der slappes max af og loades op på kalorier for at få nogle af de 1979 kcal tilbage 🙂

Tak fordi du læser med og husk at løb starter med at tage AL tøjet på, ikke med at sige til sig selv at man SKAL løbe så og så langt eller i så og så lang tid.

Har du lyst til at læse om mine tidligere løb kan du gøre det her: 1HM – 2HM – 3HM – 4HM – 5HM – 6HM – 7HM

Kategorier
Mad & Kage

Kom Nu Sommer – Vi ER Klar!

SunLollyMan ved at sommeren er ved at være lige på trapperne, når man kan se at supermarkederne begynder at sælge de mange variationer af de legendariske Sun Lolly is. Tror nærmest at Alva og Liva er opvokset med de små trekant-is i fruseren og nu hvor der også er kommet de små drikkebrikker kan de få lidt af smagen fra isene når de er tørstige også. Vi GLÆDER os til at varmen kommer op og ligge på de 12-15 grader, så gården kan fungere som lejlighedens have.. noget der virkelig gør en stuelejlighed fantastisk! Jeg tror vist godt at vi alle kan råbe i kor: “KOM NU SOMMER – VI ER KLAR!” 🙂
1920x971_sunlollyJeg har virkelig fået et crush på den lilla solbær is, med hindbær isen på en stærk 2. plads 🙂

Kategorier
Mad & Kage

Familiehygge & Påske-tam-tam

FamilyForeverTænker du det samme som mig? At, det bliver dejligt at kaste sig bagover i puderne og dynerne efter en hektisk uge med Påskeferie, børnene hjemme, og masser af dejlig mad? Så har du det lissom mig.

Forstå mig ret, jeg ELSKER at hygge om gæster og folk jeg elsker, men det er satme også skønt at slappe af og rydde det hele op bagefter. Jeg har for første gang, “officielt”, holdt Påskefrokost for hele familien. Dvs. stå for AL maden og servere den med et smil 🙂

Min kæreste fik faktisk idéen efter at hun i noget tid havde gået og cravet efter tarteletter aka høns i asparges. Og da vi så lavede dem, kom vi til at tale om hvorvidt det var noget man spiste til Påske. Derefter blev vi bare enige om at det var det, så hvorfor ikke bare invitere til Påskefrokost med tarteletter nu hvor vi vidste hvordan de skulle laves. Vi fik også lavet frikadeller og fiskefilet’er så der var pludselig gang i mad-prep’en dagen inden. Vi dækkede et flot bord som du kan se..
DSC_0007.. der var selvfølgelig også karrysild og kryddersild og jeg håber at du har haft en dejlig Påskeferie og nydt de dejlige dage med godt vejr. Og husk at familien altid kommer først, især når sulten er størst 🙂

Kategorier
Sponsoreret

Sponsoreret video: Gillette Fusion Proshield

GilletteDILFGillette blev grundlagt i 1901 af King C. Gillette. Med sådan et navn er man næsten garanteret succes fra starten af og det er da heller ikke gået andet end fremad for firmaet der nok er bedst kendt under sloganet: “The Best A Man Can Get”

Hele mit liv har jeg faktisk brugt Gillettes skrabere og skum når jeg skal barbere mig. Ikke at jeg barberer mig MEGET, men når kanterne på skægget skal rettes til omkring kindbenene og halsen skal være glat og fin, er det rart at vide at man ruller med de bedste – nemlig Gillette! Ja, dette indlæg er sponsoreret, men det er virkelig sandt at jeg aldrig har brugt andet end Gillette, jeg tror ikke engang at jeg ville kunne nævne mere end højst to andre producenter på markedet, hvilket også taler sit tydelige sprog om at være markedsleder og mastodont på markedet for skrabere.

Jeg husker især reklamerne med Tiger Woods, Thierry Henry og ikke mindst en af mine helt store idoler og menneskelige helte – Roger Federer. Det var altså et ret vildt trekløver at samle i én reklamefilm. Og på en måde har dén kampagne bare sat sig dybt i min bevidsthed, uden at den som sådan havde en masse special effekter eller andet larm. Bare nogle cool dudes, med deres cool elegance.

Gillettes seneste video er ikke for folk med sarte sjæle eller tendenser til isninger når neglene bliver skrabet ned af en tavle.. videoen viser nemlig en skraber blive kørt ned af en tavle uden og MED Gillette Fusion Proshield teknologien.. resultatet er ganske overbevisende, se selv – jeg kommer ihvertfald aldrig til at bruge andet, når skægget skal stå skarpt og snorlige..

Indlægget er sponsoreret af Gillette